もう要らないと思って卒業したのだけど再開した。
季節の変わり目は、やっぱり調子の波が激しい。
回復傾向であることは確かなので、少しストレッチの効いた項目にアップデート。
良好サインに「仕事の後入浴できる」「夕食後洗い物ができる」を記載。不調のときは翌日に回ってしまう。
「音楽を楽しめる」は、楽しめないことがほぼなくなったので削除。
注意サインの「疲労感」「倦怠感」は１つの項目に合体。
ほか諸々見直して2026ver.完成。
これまで外向きの自分をどう見せて行くとか、無我がカッコいいとか思ってきたけど、
今は自分を1番の関心事にすることを第一に。
それでいいんだよ。
最近は朝 泥のように眠いこともある。
5時半過ぎに起床して頭がハッキリするのが勤務に入ってからだったり。
休みの日も朝散歩のあと一日中うとうとしてもなお夜もぐっすり眠れてしまう事あるし。
相変わらず物忘れも激しい。
通院のとき先生から発達障がいにもそういう傾向はあるとほのめかされた。
ASDかADHDがあるのかな。あっても全く不思議じゃない。むしろ納得がいく。
診断には手間も時間も費用もかかるから確定されることは無いだろうけど、
これからもその可能性については先生にうかがってみよう。
昔からあった"人間に向いてない"という違和感の原因は、そこにあるかもしれない。
